從科學(xué)角度來(lái)看，維生素C和治療、預(yù)防感冒之間沒(méi)有任何關(guān)聯(lián)。感冒就是上呼吸道感染，它是由病毒感染造成的，最常見(jiàn)的就是鼻病毒感染。

而且，普通感冒是自限性疾病，即便是你不用任何藥物，大概7到10天也會(huì)自然痊愈。

當(dāng)部分人因感冒出現(xiàn)發(fā)熱、流鼻涕、渾身乏力等癥狀時(shí)，之所以醫(yī)生會(huì)給藥進(jìn)行治療，是因?yàn)檫@類(lèi)藥物的主要作用是緩解伴隨癥狀，并不是直接清除病毒！

而至于維生素C能預(yù)防感冒，其實(shí)也并不科學(xué)，它無(wú)非就是一種營(yíng)養(yǎng)成分而已。真正能預(yù)防感冒的，其實(shí)就是你機(jī)體自帶的醫(yī)生——“免疫系統(tǒng)”！

圖片來(lái)源：視覺(jué)中國(guó)

傳言2：維生素C是營(yíng)養(yǎng)，吃得越多就越好

錯(cuò)！無(wú)論在任何時(shí)候、面對(duì)任何事情，大家都要謹(jǐn)記四個(gè)字：過(guò)猶不及！

維生素的確是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，有些可以通過(guò)自身系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)合成，有些則需要從食物中獲取。

而維生素C，恰恰就是屬于不能自動(dòng)合成的維生素。

但是，當(dāng)今的我國(guó)不僅經(jīng)濟(jì)能力強(qiáng)大，國(guó)民的整體生活和飲食水平也已經(jīng)有了質(zhì)的飛躍，水果、蔬菜等種類(lèi)數(shù)不勝數(shù)。

即便是在冬季，大家都能夠買(mǎi)到各種新鮮的蔬果，這足以滿足人類(lèi)對(duì)維生素C的需求。如果額外補(bǔ)充維生素C產(chǎn)品，反而可能會(huì)造成維生素C中毒！

傳言3：補(bǔ)充維生素C，越貴的產(chǎn)品就越好

維生素C補(bǔ)充劑的選擇，主要是看個(gè)人經(jīng)濟(jì)條件和需要。對(duì)缺乏維生素C的人群來(lái)說(shuō)，需要在醫(yī)生建議下按需要量補(bǔ)充。

一般情況下，只要是具有“國(guó)藥準(zhǔn)字”批準(zhǔn)文號(hào)上市的藥品，在出廠前都經(jīng)過(guò)了嚴(yán)格的檢測(cè)和把關(guān)，是可購(gòu)買(mǎi)的安全種類(lèi)。

而對(duì)于補(bǔ)充劑價(jià)格的高低，影響因素有很多，這包括了藥物的含量、每片藥物中維生素C的含量、有無(wú)其他營(yíng)養(yǎng)元素添加等多個(gè)方面。

其實(shí)，只要是質(zhì)量合格的維生素C補(bǔ)充產(chǎn)品，無(wú)論價(jià)格高低與否，在維生素C的補(bǔ)充上，效果基本都是一樣的，其余就要看個(gè)人經(jīng)濟(jì)條件和喜好選擇了?？偨Y(jié)，維生素C沒(méi)有大家想象中那么神奇，是否需要補(bǔ)充，需在檢查后聽(tīng)從醫(yī)生安排。

責(zé)任編輯：張兆都