一、腸道菌群失調會導致哪些疾病

腸道菌群布滿了我們的腸道。腸道菌群對人體的健康有著非常重要的影響，小到保障正常的營養(yǎng)代謝和免疫功能，大到引發(fā)癌癥、糖尿病等疾病。以下是一些與腸道菌群失調相關的常見疾?。?/p>

1.皮膚疾病

腸道菌群失衡會影響激素水平，引起皮膚疾病。腸道菌群紊亂會使我們的皮膚長痘、變得暗沉。

2.心腦血管疾病

當我們腸胃中的有害菌大量繁殖后，產生的代謝產物會使機體出現(xiàn)炎癥反應，導致血栓形成、動脈硬化、血壓升高等，從而引發(fā)心腦血管疾病。

3.消化系統(tǒng)疾病

在我們的消化系統(tǒng)，有一個特別的細菌叫幽門螺桿菌。幽門螺桿菌在我們的體內會產生胃酸，導致炎癥的發(fā)生。幽門螺桿菌感染改變了胃腸道的內環(huán)境，從而導致腸道菌群失衡。幽門螺桿菌感染還會導致胃黏膜的萎縮、腸化、異型增生甚至胃癌。

4.心理疾病

腸道菌群失調容易使人出現(xiàn)腹脹、消化不良、便秘等癥狀。這些癥狀會影響患者的心理，可能導致抑郁癥等心理疾病的發(fā)生。

二、哪些因素易導致腸道菌群失調

1.腹瀉和便秘

腹瀉和便秘會使腸道水腫，破壞腸道細菌的生長環(huán)境，經常腹瀉、便秘的人，腸道菌群更易失調。

2.飲食不均衡

長期進食高油、高鹽、高脂、高蛋白的食物，會導致體內雙歧桿菌、乳桿菌等有益菌的數量下降，腸球菌、腸桿菌等有害菌的數量增加，引起腸道菌群失調。

3.不注意飲食衛(wèi)生

有害細菌依附在食物和水中進入人體，在腸道這個營養(yǎng)豐富、溫度適宜的“樂園”瘋狂繁殖，導致腸道菌群失調。

三、如何使腸道菌群達到平衡

醫(yī)生通常會采用直接口服含有腸道益生菌的藥物，或補充含有腸道益生菌的食物的方式，幫助患者恢復腸道微生態(tài)。

另外，糞菌移植是一種能夠快速幫患者建立菌群結構的方法。將健康的細菌植入患者的身體，可以幫助其重新建立體內的菌群。當然，這個手段并非讓患者真的“吃”糞菌，而是用科學的手段提取健康人糞便中的有益菌，通過鼻腔給藥、口服膠囊、肛門給藥的方式進行移植。

四、您的腸道菌群還好嗎

1.看總量

排便總量太少，說明腸道菌群的總量不夠多。細菌占整個糞便總量的1/5，一般人每天排便200克為正常。

2.看形狀

正常糞便的形態(tài)應該均勻、完整，且不會很硬。糞便形狀如成熟的香蕉是最好的，說明腸道菌群平衡。

3.聞氣味

如果糞便有酸味或者沒有氣味，就說明有益菌占有絕對的優(yōu)勢。大部分老年人糞便的氣味偏臭，這是因為老年人消化系統(tǒng)功能較差，吃的蛋白質很難被完全消化吸收，在大腸里被有害菌腐敗，所以氣味會臭一點。

（作者系華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬同濟醫(yī)院消化內科副主任醫(yī)師；專業(yè)內容由國家健康科普專家?guī)鞂＜?、浙江醫(yī)院消化科主任醫(yī)師鄭培奮審核）

來源：老年健康報

責任編輯：任全慧