中國兒童肥胖率直線攀升

兒童肥胖，醫(yī)學(xué)上稱為兒童肥胖癥，是由于長(zhǎng)期能量攝入超過人體的消耗，使體內(nèi)脂肪過度積聚、體重超過一定范圍的一種營養(yǎng)障礙性疾病。

中國疾控中心營養(yǎng)學(xué)首席專家趙文華介紹，我國6至17歲的兒童青少年超重肥胖率近20%，6歲以下兒童超重肥胖率超過10%。特別要引起注意的是，6歲以下兒童超重肥胖的問題，農(nóng)村超過了城市。

肥胖會(huì)給孩子帶來哪些危害？

兒童肥胖不僅影響孩子的心理健康和生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)導(dǎo)致多系統(tǒng)的損害。

1.慢性病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加

首部《中國兒童肥胖報(bào)告》中顯示：

肥胖兒童發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)是正常體重兒童的3.9倍。

肥胖兒童發(fā)生高甘油三酯的風(fēng)險(xiǎn)是正常體重兒童的2.6倍。

肥胖兒童成年后發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)是正常體重兒童的2.7倍；兒童期至成年期持續(xù)肥胖的人群發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)更高，為體重持續(xù)正常人群的4.3倍。

兒童期至成年期持續(xù)肥胖的人群發(fā)生代謝綜合征的風(fēng)險(xiǎn)更高，為體重持續(xù)正常人群的9.5倍。

2.誘發(fā)性早熟

肥胖可使孩子的青春期發(fā)育提前（尤其是女孩），從而誘發(fā)性早熟。

目前大量研究證實(shí)，肥胖兒童在性早熟各項(xiàng)評(píng)分中均高于體重正常兒童，尤其是肥胖女孩在性早熟評(píng)分中更高。這主要是因?yàn)椋逝謨和捏w內(nèi)堆積過多的脂肪，促使雌激素水平上升，加快乳房等第二性征發(fā)育而導(dǎo)致性早熟的出現(xiàn)。

3.出現(xiàn)心理問題

肥胖兒童不僅面臨軀體健康的問題，還會(huì)出現(xiàn)眾多心理問題。由于肥胖，他們可能被同伴排斥在集體活動(dòng)之外，也可能會(huì)被大家嘲笑、諷刺，這不僅損傷了他們的自尊心，還會(huì)讓他們變得越來越不自信。久而久之，一系列的問題就會(huì)困擾著他們：自卑感明顯、缺乏自信心、壓抑、伙伴關(guān)系不良、焦慮情緒較多、有孤獨(dú)感……

如何預(yù)防兒童肥胖？

兒童肥胖的危害是顯而易見的，那么，如何防止孩子成為“小胖墩”呢？以下幾個(gè)預(yù)防措施一定要注意。

1.家長(zhǎng)要以身作則：研究表明，父母體重直接影響兒童的體重和兒童的生活方式，家長(zhǎng)的參與是兒童肥胖管理的基礎(chǔ)。因此，家長(zhǎng)只有以身作則，起到榜樣作用，才能有效預(yù)防兒童肥胖。

2.培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣：飲食控制的目的不是節(jié)食，而是通過正確的飲食方式和習(xí)慣使體重下降。家長(zhǎng)們應(yīng)該為孩子準(zhǔn)備低能量食物（如水果、蔬菜、素食等），并固定孩子用餐時(shí)間，避免給予高能量食物，如巧克力、油炸食物等。

3.適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)：建議家長(zhǎng)合理安排孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間、作息時(shí)間，結(jié)合孩子的興趣愛好，列出合理可持續(xù)的運(yùn)動(dòng)方案。鼓勵(lì)孩子養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，常做的運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳、打球等，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)循序漸進(jìn)，并持之以恒。

兒童肥胖癥的危害如此之大，“小胖墩”們背負(fù)著更多的健康隱患，肥胖治療的一線治療方案是生活習(xí)慣的改變，即飲食和運(yùn)動(dòng)的管理。家長(zhǎng)們一定要養(yǎng)成定期給孩子監(jiān)測(cè)身高及體重的好習(xí)慣，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子存在肥胖問題時(shí)，建議及時(shí)到醫(yī)院就診。

責(zé)任編輯：王笑蕾